Home >> Άρθρα >> Η επιπτώσεις στην υγεία του υπερβολικού βάρους

Η επιπτώσεις στην υγεία του υπερβολικού βάρους

Βάζετε κιλά χωρίς να μπορείτε να τα ελέγξετε; Μην νομίζετε πως θα μπορέσετε να συνεχίσετε έτσι χωρίς να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο της ζωής σας. Η παχυσαρκία έχει καταστρεπτικές συνέπειες στην υγεία σας.

Παρακάτω, θα διαβάσετε μια συνοπτική παρουσίαση των συνεπειών που έχει το επιπλέον βάρος στην υγεία.

1. Αν κουβαλάτε επιπλέον σωματικό λίπος, θα μειωθούν τα επίπεδα της ενέργειας που είχατε, επειδή θα έχετε αποκτήσει άχρηστο βάρος. Έχοντας μόνο 5 κιλά επιπλέον σωματικό λίπος είναι σαν να κουβαλάτε συνεχώς μια τσάντα με 5 κιλά χοιρινό λίπος. Θα αισθάνεστε κουρασμένοι, αδύναμοι και δεν θα έχετε διάθεση να γυμναστείτε.

2. Η καρδιά σας αναγκάζεται να δουλεύει υπερωρίες για να υποστηρίξει το επιπλέον βάρος. Η παχυσαρκία έχει βλαβερές συνέπειες σε ολόκληρο το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Στο σύστημα αυτό περιλαμβάνονται η καρδιά, τα πνευμόνια και όλες οι αρτηρίες και οι φλέβες σας.

3. Ενδεχομένως, θα αποκτήσετε αναπνευστικά προβλήματα. Για παράδειγμα, η άπνοια ύπνου είναι ένα αναπνευστικό πρόβλημα που προκαλεί διακοπές στην εισπνοή ή την εκπνοή για αρκετή ώρα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τυχαία ασφυξία και να πεθάνετε.

4. Μπορεί να υποφέρετε από αϋπνίες, επειδή θα πρέπει να κοιμάστε κατά τέτοιον τρόπο ώστε να βολεύετε το επιπλέον λίπος του σώματός σας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη στάση του σώματός σας και να αποκτήσετε πόνους στα πόδια και την πλάτη.

5. Η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα. Αν προσπαθείτε να τεκνοποιήσετε αλλά δεν μπορείτε να ανεβείτε στη ζυγαριά, αυτό ίσως σας δώσει την απάντηση γιατί δεν μπορείτε να συλλάβετε.

6. Ο διαβήτης τύπου 2 έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία. Έτσι, αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο να προσβληθείτε από αυτήν τη διαταραχή, προσπαθήστε να χάσετε μερικά κιλά.

7. Το επιπλέον βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να προσβληθείτε από συγκεκριμένα είδη καρκίνου. Οι παχύσαρκοι άντρες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο του παχέος εντέρου, του ορθού εντέρου ή του προστάτη. Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από καρκίνο της χοληδόχου κύστεως, του μαστού, της μήτρας, του τραχήλου της μήτρας ή των ωοθηκών.

8. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία συνδέονται με αυξημένες πιθανότητες να προσβληθεί κανείς από κάποια νόσο της χοληδόχου κύστεως, να πάθει ακράτεια, να έχει αυξημένο χειρουργικό κίνδυνο και να πάθει κατάθλιψη.

9. Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας, επειδή θα έχετε λιγότερη ευκινησία και λιγότερη σωματικά αντοχή, καθώς επίσης θα γίνονται διακρίσεις σε βάρος σας σε κοινωνικό, ακαδημαϊκό και επαγγελματικό επίπεδο.

10. Το επιπλέον βάρος μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας, γεγονός το οποίο, με τη σειρά του, θα έχει αρνητική επίπτωση στη γενικότερη κατάσταση της υγείας σας.

Αυτές είναι μόνο μερικές από τις επιπτώσεις που θα έχετε αν δεν απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά σας. Μακροπρόθεσμα, το επιπλέον βάρος κοστίζει τόσο στο ηθικό όσο και στο πορτοφόλι κάποιου. Γι αυτό, λοιπόν, θα ήταν καλή ιδέα να ξεκινήσετε τώρα μια δίαιτα για να χάσετε κιλά με φυσικό τρόπο.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*